筋トレサラリーマンyoutuberさんの本を読んで
仕事の定義
・心の底からやりたいこと
・人の役に立つこと
・好きなこと
・強みを活かすことができること
はじめに意識する４つのメソッド
①迷ったらやる
②挑戦の量を最大化する
③好きなことで結果を出す
好きなことが見つかったら、本気で取り組む。小さな結果がでれば、より楽しく夢中になる。
④自分の力で生み出す
・筋トレ
毎日3500kcalの接種
タンパク質140ｇ
週7回のトレーニング
行動した先にあるのは、成功か学びだけ。失敗はない。
副業で成功するための４つのメソッド
①応援される人間になる
本業で働く仕事のメンバーから、自分の副業を応援してもらうために
（１）ミスをしない
会社員として組織に身を置く以上、自分の意思を貫くためには、周囲との関係性を作る必要がある
（２）ビジョンを伝え、共感してもらう
（３）本業で成果を出す
（４）副業で成果を出す
（５）副業と本業で相乗効果を生む
（６）個人の成長を応援する文化のある会社で働く
②自分の希少性を見つける
作者は「筋トレ＝希少価値」と考えていたが、実は「会社員×筋トレ×副業」の3つで希少価値であり、これら3つを掛け合わせたものが自分の強みであることに気づく。そして、その3つに本気全力で取り組む「生き様」が価値だった。
自分の希少性を掛け合わせることで自分の強みとなる。自分の希少性を自分で強みと自覚できていないケースも。
③貯金は自己投資に使う
ストレングスファインダーの活用
④目標を誰かと共有する
自分を向上させる4つのメソッド
①時間をお金で買う
②「本当に大切なこと」だけに集中する
③自分の望む生活リズムをつくる
ルーティン
5時 起床
7時半 カフェで朝活⇒ブログ・youtubeの台本作成・コーチング
9時 出社
18時 退社⇒ジム（19時～20時）
21時半 就寝
効率は良いのは、これをやりたい！と思い立った瞬間に、まず行動しながら、同時に役に立ちそうな本から爆速でインプットする、という流れ。
朝は自分の意思次第で自由に時間を作り、自由に時間を使うことができる。毎日同じ時間に同じ場所で朝活をおこなうことが大切。
④自分が動ける環境を作る
影響力を持つための4つのメソッド
①希少性を掛け合わせ、競争優位性を発揮する
youtubeの再生数がたくさん伸びた理由①競合優位性：「筋トレ」「会社員」「副業」の3つの希少性を掛け合わせたコンテンツにしたから②共感：再生数は共感の総量を表す。共感の総量＝共感の質×共感の量。
「共感の質」そのコンテンツへの共感の強烈さ。「響く」「刺さる」というイメージ。共感の質を高めるためのポイントは（１）課題の大きさ（サラリーマンは会社の仕事で忙しくて、時間がなく、自分なことをする時間や元気がない、という課題へのアプローチ）「共感の量」筋トレに興味がある人、サラリーマンである人（こっちのがパイ大きい）（２）発信者の体現（大きな課題に対して、結果を残すことが大切）
②得意なことや強みを伸ばすことに時間をかける
③自分が勝てる戦いだけに集中する
④副業で実績をつくる
「早く行きたければひとりでいけ。遠くに行きたければ、みんなでいけ」⇒アフリカのことわざ。
フォロワーからファンになってもらうことが重要
「フォロワー」と「ファン」は似ているが本質は大きく異なる。まず「フォロワー」はアーティストでいえば、その楽曲が好きな人。「ファン」はライブに足を運んだり、グッズを購入する人。その違いは、発信者に対する「信頼感」。
ファンの数の増やし方
ひとつが「自身をコンテンツにした継続的な提供価値」。もうひとつは「抽象度の高い領域で共感を作る」こと。まずは具体的で目に見えやすい情報でフォロワーを集め（抽象度低）、そのフォロワーに対して自分の内側にある真の思いや生き様を伝え（抽象度高）、ファン化を目指す。
結果を出すための4つのメソッド
①失敗を恐れず、挑戦し続ける
挑戦しないことが一番のリスク。現状維持を好む自分たちの本能に逆らい、挑戦を続けるには、「迷ったらやる」を決め、迷った瞬間決断し、挑戦の一歩を踏み出すこと。
②絶対に妥協しない
一度しかない限られた人生において「時間（命）をどう使うか」は何よりも重要で、妥協することなく真剣に向かい合うべき。「時間の使い方は命の使い方」
③信頼を積み上げる
④やりたいことをやる
趣味：心の底からやりたい＆人の役に立たない
仕事：心の底からやりたい＆人の役に立つこと
個人時代におけるお金の稼ぎ方
①結果を出す
②情報発信する
情報発信する人が発信する情報に対して「大きなエネルギー」を持っていること
③共感する人が生まれる
④価値を提供し、その対価としてお金をいただく
例｜自分の商品を売り、対価としてお金をいただく（パーソナルトレーニング）
例｜他人の商品を売り、・・・（プロテインなどのアフェリエイト）
