最近小さな習慣の積み上げを大切にしています。というのも、最近スティーブン・ガイズという方の『小さな習慣』という本に出会い、興味を持ち、実践しようと思ったからです。 小さな習慣 | スティーヴン・ガイズ, 田口 未和 |本 | 通販 | Amazon どんなこと…

私は1週間ほど前から3キロ程度のランニングを、習慣化を目指して継続しているのですが、ちょっと気づいたことがあります。 ランニングするときは、だいたい夜9時から1時間程度、夜ご飯を食べた後、同じウェアと音楽で同じコースを走るのですが、毎回走ってい…

私は1週間ほど前から3キロ程度のランニングを、習慣化を目指して継続しているのですが、ちょっと気づいたことがあります。 ランニングするときは、だいたい夜9時から1時間程度、夜ご飯を食べた後、同じウェアと音楽で同じコースを走るのですが、毎回走ってい…